上手なコラーゲンサプリの選び方

コラーゲンは35歳を境に減少して行きますが、体の外側から補充する事が可能です。食事から補充する事も可能ですが、思っているほど簡単ではありませんから、食事に気を配りながら、サプリで補うのが一番でしょう。

コラーゲンは牛、豚、魚、鶏の体の中にも存在しています。これ等の皮や骨から抽出されたものから作られたサプリが沢山販売されていますが、少しだけ気を付けなければならない事があるのをご存知でしょうか。

実はコラーゲンには、人の体に吸収されやすいものと、されにくいものがあるのです。人間の細胞に溶け込みやすい大きさや、形に整えてあげなければ、摂取しても吸収されずに排出されてしまいます。更に、牛から抽出されたコラーゲンには、BSEなどの危険があり、安全性を問う声が上がっています。

しかし、様々な技術の進歩により、牛、豚、鶏などの動物性コラーゲンよりも、魚の皮や鱗から抽出されたコラーゲンは、人の体への吸収率が一番高いのが、魚の皮から抽出された成分だど言われています。コラーゲンサプリを選ぶ際の参考にすると良いでしょう。

何よりも大切なのは品質です。原料の原産地が不明なものや、原材料が曖昧なもの、添加物や不要な成分が含まれているものなどは、購入しないようにする事が大切です。同時に摂取すると効果が高まると言われている、ヒアルロン酸やカルシウムが加えられているサプリもありますが、それ等の品質も同時にチェックする事も怠らないようにしましょう。